In dieser Fortbildung unterrichte ich täglich „Feminine Embodiment“, was die weiblichen Aspekte in jedem Menschen ehrt und die Aktivierung von Gebärmutter und Yoni einbezieht.

Durch unserer Tanzpraxis verbinden wir uns tiefer mit dem Element des Tages. Je nach Element wirst du eingeladen verschiedene Tanzstile, wie „Roots Ragga /HipHop“ für die Verbindung mit dem Element ERDE, auszuprobieren. Wir erkunden „Sensual Dance“ in Verbindung mit dem Element WASSER, „ Calling in our Power Dance“ in Verbindung mit dem Element FEUER, „Inner Child Dance“ in Verbindung mit dem Element der LUFT und „Sacred Dance“ in Verbindung mit dem Element ÄTHER/GEIST.

Verstehe deinen Energiefluss in Verbindung mit den Elementen ERDE, WASSER, FEUER, LUFT & GEIST in dir besser. Diese Weisheit basiert auf der chinesischen Medizin, die uns die Meridiane (Energiebahnen im Körper) und ihre verbindenden Organe lehrt. Wir tragen alle Elemente in uns; wir sind sie und sie sind wir. Durch entsprechende Absicht, Gebet, Ritual und Bewegungspraxis stärkst du das jeweilige Element in dir. So wirst du in der Lage sein, Aha-Momente, Botschaften und Heilung direkt vom Geist der Elemente zu erhalten.

Ich werde dich durch kraftvolle Rituale führen, die speziell für die Heilung von Frauen entwickelt wurden. Wir rufen Gaia an, um uns mit der Erde zu verbinden. Sie lehrt uns bedingungslose Liebe und Fülle. Für die Verbindung mit dem Wasser rufen wir Maria Magdalena, die tantrische & sinnliche Liebhaberin, an. Um eine tiefere Verbindung zum Feuer herzustellen, rufen wir Kali/Sechmet an; die dunkle Mutter, wilde Frau und Kriegerin, die uns wilde Liebe lehrt. Um uns mit der Luft zu verbinden, rufen wir unsere inneren Kinder an, die unsere Herzen weich werden lassen und uns Vergebung lehren. Um uns mit Äther/Geist zu verbinden, rufen wir unsere innere Göttin/Königin an, um ein reiner Kanal der Liebe zu werden. Sie verkörpert Göttlichkeit und in unserer vollen Macht als Frau zu stehen.

Verbinde dich durch eine kraftvolle Zeremonie mit dem Geist des Kakaos.

Verbinde dich und spreche mit dem heiligen Element des Feuers.

Genieße die Zeit am zauberhaften Bodensee.

Sandra erschafft mit dir den Raum, in dem alles sein darf, was ist. Durch eine klare Intention und einen geschützten Rahmen. Alleine durch bewusstes Wahrnehmen von dem was da ist, sich zeigen will und in Bewegung kommt, empfinden wir uns wieder als ganz uns selbst. Dies entsteht durch ein entspanntes sich Hingeben und Berührung Empfangen. Sandra kreiert dies gerne in Form von Massagen oder in Form von einer simplen Handberührung. Es kann auch durch gemeinsames Bewegen und Töne machen sein.
Als Kind war ich ein Energie und Bewegungsbündel und habe es geliebt in der Natur zu sein. Dieses Wohlsein im Körper wollte ich immer mit anderen Teilen können. Daher habe ich meine ersten Erfahrungen in der körperlichen Arbeit mit dem Beruf als Physiotherapeutin begonnen. Auf meiner eigenen Reise zur Einheit von Körper, Geist und Seele fand ich dann zu Yoga, Tanz, Meditation und Sacred Sexuality. Aktuell bin ich in der Ausbildung zur Sacred Sexuality Coach. Es bewegt und erfüllt mich, wenn ich vollkommen präsent in meinem Wesen sein kann und genau damit andere dahin begleiten darf. Alles ist heilig und alles darf sein. So kommt die Energie in unserem Wesen in einen harmonischen Fluss und Rhythmus und wir fühlen uns vital, zufrieden und erfüllt.
Sandra bietet am Nachmittag Einzelsessions an. 60 Minuten oder 90 Minuten je nach Nachfrage. Gewünscht werden darf eine regenerierende Massage- und Berührungssession. Oder eine Fühl-, Bewegungs- und Sounding - Session. Oder auch die Kombination von beidem, wie es sich spontan entfaltet.

Julias Weg führte sie zuerst von der Hotellerie und Gastronomie über ein eigenes Gästehaus mit Landwirtschaft zu den unterschiedlichsten Bürojobs und Bereichen.

Durch vielfältige Begegnungen mit Krankheit, Schicksalsschlägen und dem Tod entstand über die Jahre ein immer grösseres Interesse an den verschiedenen Ebenen von Gesundheit, Leben und Sein. Es folgten zahlreiche Aus- und Weiterbildungen, unter anderem in integralem Coaching sowie ganzheitlicher, energetischer und körperorientierter Begleitung.

Die Verbindung zu den Elementen und zur Natur, das Reisen und Eintauchen in andere Länder, Kulturen und Lebensweisen sowie Musik, Bewegung und genussvolles Essen sind dabei wichtige Quellen für Inspiration und Lebensenergie.

Als holastische WegBegleiterin verbindet Julia ihr Wissen und das, was sie auf ihrem eigenen Weg erfahren, erlebt und gelernt hat, mit ihrer Neugier und Freude am Menschen.

Dabei ist es ihr wichtig, all unseren Facetten, Farben und Seiten Raum zu geben – und das Leben durch uns tanzen zu lassen.

Craniosacral Therapy & Process Facilitation

Alice is currently training in Biodynamic Craniosacral Therapy (ICSB), a gentle bodywork approach using subtle touch and deep listening to support the nervous system and the body’s natural capacity for regulation and restoration.

Biodynamic Craniosacral Therapy works with the body through subtle, non-invasive touch, supporting the nervous system to settle and allowing the body to reconnect with its own rhythms and resources. In the context of an intensive embodiment and dance retreat, it can offer a valuable space for stillness and integration — allowing experiences stirred through movement, connection and exploration to land and be processed at the body’s own pace.

For many years, she has worked with migrants and refugees in complex and challenging contexts as part of her work in humanitarian and international cooperation. Being present with people in moments of uncertainty, transition and vulnerability, listening deeply and holding space for different experiences has been an important thread throughout her work.

Her approach is gentle, curious and grounded in presence, with a deep trust in each person’s own resources and process.

During the retreat, Alice will be available for individual craniosacral sessions and process facilitation — whether you would like to settle and reconnect with your body, need support with something that has come up during the retreat, or simply feel called to receive a session.